Glitter Words

Jumat, 27 Agustus 2010

Langsing Alami Lewat Cara Bernapas

Ingin lebih langsing? Cobalah bernapas dengan benar. Mempraktikkan teknik pernapasan dengan benar bisa membantu Anda menurunkan berat badan. Itu karena keseimbangan antara pemikiran dan tindakan diperlukan dalam pelangsingan tubuh.

"Stres emosi bisa membuat berat badan meningkat, karena mempercepat konversi dari kalori menjadi lemak. Sehingga Anda lebih mungkin untuk makan lebih banyak atau memilih makanan yang tidak sehat selama masa stres," kata Dean Ornish, MD, kepala Preventive Medicine Research Institute di California, Amerika Serikat.

Dean mengungkapkan bahwa mengelola stres juga berarti mengelola berat badan. Salah satu cara mengelola stres dan berat badan adalah dengan bernapas secara perlahan. Itu akan mengurangi hormon stres pada tubuh.

Untuk itu ketahui cara bernapas perlahan yang disebut dengan teknik mengerutkan bibir. Ambil napas melalui hidung selama empat detik. Kemudian diikuti dengan menghembuskan napas selama delapan detik dengan posisi bibir mengerut (seperti meniup melalui sedotan).

Lakukan cara ini jika Anda saat merasa kesal atau marah dan ingin melampiaskannya lewat makanan. Cara ini cukup efektif untuk menstabilkan emosi dan mengurangi stres. Tubuh pun tak melar.

sumber ; http://id.news.yahoo.com/viva/20100827/tls-langsing-alami-lewat-cara-bernapas-34dae5e.html

Selasa, 24 Agustus 2010

cara mudah menurunkan berat badan tanpa efek samping

Kabar baik berhembus untuk anda yang ingin menurunkan berat badan. Telah hadir cara mujarab yang murah, mudah didapat, dan tanpa efek samping: air putih.

Loh, kok bisa? Dalam Pertemuan Nasional Masyarakat Kimia Amerika di Boston, peneliti membeberkan penelitian yang membuktikan menenggak dua gelas air putih sebelum makan bisa menghilangkan lemak berlebih. Pakar nutrisi dari Universitas Virginia Tech Amerika Serikat, Brenda Davy, menyimpulkan orang dewasa yang minum dua gelas, masing-masing berukuran 226 gram, air putih sebelum makan, bisa menekan kalori 75 sampai 90 kalori dalam konsumsi mereka.

Penelitiannya melibatkan 48 orang dengan usia 55-75 tahun, yang dibagi dua kelompok: minum dua gelas air putih sebelum makan dan makan seperti biasa. Panganan diberikan tiga kali sehari, berupa makanan rendah kalori.

Setelah 12 pekan, semua peserta berhasil menurunkan berat badannya. Namun kelompok yang minum air putih sebelum makan bisa menurunkan berat lebih banyak, yaitu sekitar 7 kilogram. Sedangkan kelompok yang makan seperti biasa cuma 4,9 kilogram. "Kita harus minum lebih banyak air putih, ini cara yang mudah mengatur berat badan," kata Davy seperti dikutip Science Daily, Selasa (24/8).

Menurut Davy, mengisi perut dengan air putih sebelum makan dapat mengurangi rasa lapar. "Sehingga kita mengurangi asupan kalori," katanya. Air putih juga mengurangi kebutuhan manusia akan minuman manis dan bersoda, yang mengandung banyak kalori. Sekaleng minuman soda berukuran 350 mili liter, katanya, mengandung kalori setara dengan 10 sendok teh gula.

Davy merekomendasikan asupan cairan, termasuk air putih, yang dibutuhkan perempuan adalah 9 gelas per hari dan 13 gelas bagi laki-laki. Kelewat banyak menenggak air, walaupun jarang terjadi, bisa menimbulkan keracunan.

SCIENCE DAILY | REZA M

Kamis, 19 Agustus 2010

Blackberry Pearl 9100 - 3G

Blackberry Pearl 9100 3G merupakan produk Pearl keluaran terbaru dari RIM. Blackberry ini merupakan seri Pearl dengan fitur 3G pertama yg tersedia di pasaran. Blackberry Pearl 9100 atau dikenal juga dengan codename Stratus/Striker, dibuat dengan dasar dari tipe Blackberry Pearl versi lama dengan upgrade dan perbaikan pada sisi tampilan HVGA, optical trackpad untuk menggantikan trackball yg sudah tidak dipergunakan lagi oleh RIM, 3.2 Megapixel Camera dengan flash & merupakan Blackberry pertama yang menanamkan Wi-Fi 802.11n. Ketika digabungkan dengan Blackberry OS 5.0, maka Pearl 3G bisa dibilang seperti versi mini dari Bold 9700. Meskipun bentuk dan ukurannya kecil (karena seperti handphone GSM standar yang ada dengan desain candybar), namun semua layanan yg dikenal di Blackberry seperti push email, instant messaging, social networking plus jaringan 3G, tertanam lengkap di perangkat ini. Warna yang tersediapun cukup beragam, mulai dari warna hitam, pink, ungu, putih sampai dengan warna merah kombinasi dengan gradasi yg sangat rapi & menarik di mata.



Sekilas mengenai spesifikasi-nya =
• 3G network support
• Optical trackpad
• Email & text messaging
• Blackberry messaging
• Instant messaging
• Phone
• Browser
• Social networking
• Video recording
• Wi-Fi
• GPS (+ Blackberry Maps)
• Media player
• Organizer
• Bluetooth
• Processor : 624 Mhz processor
• Dukungan memory eksternal hingga 32GB
• Tampilan Resolusi 360x400pixel (2.6”)
• Camera 3.2MP, Autofocus, Flash, 2.5x Digital zoom & Video Recording
• 3.5mm stereo headset
• Video format support : MPEG4 Simple, H.263, H.264 & WMV3
• Audio format support : MP3, AMR-NB, AAC-LC, AAC+, eAAC+, WMA, WMV, Flac & Ogg Vorbis
• 256 MB flash memory/256 MB SDRAM
• Tri-band UMTS networks : (800/850)/1900/2100MHz & 900/1700/2100 MHz
• Quad-band GSM/GPRS/EDGE networks : 850/900/1800/1900 MHz

Ukuran : 108mmx50mmx13.3mm
Berat : 93gram
Baterai : 1150mAH, waktu bicara bisa sampai dengan 5 jam (tergantung jaringan dan pemakaian) ; waktu stanby sampai dengan 18 hari





Dari sisi berat, Blackberry Pearl 9100 ini lebih ringan (cuma 93 gram) dibandingkan Blackberry teringan saat ini yaitu 8520 aka Gemini, yang beratnya 105 gram. Beratnya terasa pas, karena tidak terlalu berat atau terlalu ringan dalam genggaman sehingga nyaman digunakan untuk menelpon dalam jangka waktu lama. Sedangkan dari sisi tombol, Blackberry Pearl 9100 ini tidak menggunakan layout qwerty, melainkan menggunakan tombol seperti handphone GSM standar, jadi lebih ramping. Untuk memudahkan pengetikan, tersedia fasilitas SureType, dimana fasilitas ini akan melakukan pengecekan kata/kalimat yang kita ketik, plus 35.000 kata yg tersimpan dalam database kamusnya untuk memudahkan penulisan. Selain jaringan 3G tersedia pula koneksi Wi-Fi (802.11 b/g/n), jadi bila tidak tersedia koneksi GPRS/EDGE/3G, maka kita masih tetap bisa browsing menggunakan jaringan Wi-Fi.

Dari segi tampilan, aksen chromenya terlihat gelap, elegan dan menarik. Garis-garis lekukannya terlihat jelas, mengkilap dan mengingatkan kita pada model X10 Xperia. Tempat baterainya mengadopsi sistem geser yg sama dengan Blackberry seri 8500, sehingga terasa mudah dibuka tutup tanpa kendala sama sekali.

Specs Breakdown

3G : Sangat berguna apabila kita sering membrowsing web via Blackberry. Apalagi bila kita ingin melakukan streaming video dari Youtube

Speaker : Mono speakernya terdengar jelas dan jernih untuk penggunaan speakerphone, tetapi membuat suara pemutaran musik terdengar datar. Namun hal ini seharusnya tidak menjadi masalah karena jarang sekali orang yg mempergunakan perangkat Blackberry sebagai sebuah media pemutar musik eksternal.

Internal Memory : Ukuran internal memory nya yg bisa menampung sampai dengan 256mb lebih dari cukup untuk BBOS 5. Sayangnya sepertinya Pearl 9100 tidak bisa menjalankan OS 6.

Processor (624 mhz processor
) : Processornya sama dengan yg dipergunakan oleh Bold seri 9700. Meskipun bukan processor tercepat di seri Blackberry, namun sudah mencukupi untuk menjalankan berbagai aplikasi yg di support oleh Pearl 9100 tanpa terasa adanya jeda/lag ketika menjalankan tiap aplikasi.

Daya Tahan Baterai : Walaupun di klaim hanya mampu bertahan selama 5 jam apabila menggunakan berbagai aplikasi yang menyedot daya baterai, namun pada awal-awal pemakaian kenyataannya baterai dapat bertahan seharian penuh meskipun dipergunakan secara terus menerus berikut dengan menyalakan Bluetooth dan Wi-Fi.

Installed OS : Pearl 3G memiliki Blackberry OS bawaan versi 5.0.0.629. OS ini membutuhkan waktu 5 menit untuk melakukan start up apabila kita melakukan battery pull. Waktu yg hampir sama dengan Blackberry seri lain apabila kita tidak melakukan updgrade OS ke versi yg lebih baru atau ke versi hybrid.

Layar Tampilan
: Meskipun ukuran resolusinya agak kecil (360x400 pixel) tetapi sebenarnya browsing web, membaca artikel dan membaca atau mereply email dapat dilakukan tanpa kendala. Untuk itu sebaiknya gunakan mode column agar kita tidak perlu melakukan scroll ke kanan/kiri untuk membaca teks yang panjang. Mode column akan membuat kita merasa seperti sebuah tampilan widescreen yg di transfer ke mode portrait. Untuk pemutaran video, tampilan yg muncul adalah mode landscape & terasa kurang lebih seperti menyaksikan video di iPod nano. Layarnya sendiri dapat kita ubah-ubah settingan brightness-nya sesuka hati.

Kamera/Video : Masalah terbesar yg sering dijumpai pada kamera smartphone adalah performanya tidak sama dengan sebuah kamera digital. Shutternya biasanya tidak berfungsi baik, sedangkan eksposure, white balance dan dynamic range nya setara dengan kamera digital era 90-an
Untuk Pearl 9100 sendiri kameranya sudah jauh berkembang dari implementasi pada Pearl versi terdahulu. Sepertinya generasi kamera Blackberry saat ini semakin berkembang pesat & mulai menggeser minat konsumen pada kamera digital versi entry level.

Media Controls : Pearl 9100 memiliki software, hardware dan baterai yg diset khusus agar dapat memainkan musik dalam jangka waktu lama seperti seri 9700. Pada seri Pearl ini tersedia tombol khusus untuk media, sehingga kita tidak perlu berganti-ganti aplikasi untuk mengganti volume, mem-pause atau melakukan fast forward. Media button-nya dikontrol oleh sebuah tombol kecil dibagian atas perangkat yg terbuat dari plastik fleksibel. Cara kerjanya sama dengan semua trackpad optical modern dimana fungsi play/pause & mute terletak di tengah, rewind di kiri, fast forward di bagian kanan, dan kontrol volume dibagian kanan atas.


Quote:
Kelebihan =
• Ukurannya yg ringkas membuatnya mudah dibawa-bawa (terutama untuk dimasukkan dalam saku) ;
• Desain yang menarik, bahan & konstruksi yg sangat baik ;
• Menggunakan Wi-Fi tipe N ;
• OS bawaan yg stabil dan lancar dipergunakan tanpa perlu melakukan upgrade ;
• Software-software yg sering dipergunakan oleh user Blackberry sudah terintegrasi didalamnya pada waktu pembelian, jadi kita tidak perlu terlalu banyak melakukan download apabila tidak sering mencoba software yg tidak umum.

Kekurangan =
• Ukuran layar lebih kecil dari tipe Blackberry lain.

*Tanggal Release & Harga di Indonesia = TBA (tapi pada bilang sih ada dikisaran ±Rp 3,5 juta)

tambahan







Rabu, 04 Agustus 2010

6 Alasan Nyamuk Incar Tubuh Anda

Akhir-akhir ini Anda selalu dikerubungi nyamuk padahal kamar dan rumah sudah bersih? Mungkin pemicunya adalah tubuh Anda sendiri. Ada enam pemicu mengapa nyamuk suka sekali mendekati dan mengincar darah Anda.

1. Warna gelap

Nyamuk berevolusi untuk berburu mamalia yang berbulu dan berwarna gelap, hal itu menurut Grayson Brown, PhD. Selama uji coba lapangan, pekerja di laboratorium Brown yang memakai seragam putih atau berwarna kurang menarik nyamuk.

2. Aroma bunga

Nyamuk juga suka sekali mengonsumsi nektar pada bunga. Nektar akan memberikannya energi untuk terbang dan menyengat. Jadi, jika Anda menggunakan parfum beraroma bunga, nyamuk akan menempel terus karena mengira Anda adalah sumber nektar.

3. Bir

Penelitian di Prancis menunjukkan bahwa peminum bir lebih menarik perhatian nyamuk dibandingkan yang tidak minum bir. Hal itu karen alkohol berdampak pada aroma nafas dan bau badan.

4. Hamil

Wanita hamil lebih disukai nyamuk, hal itu karena dalam tahap akhir kehamilan volume pembuangan napas 21 persen lebih tinggi. Saat membuang napas tercipta kelembaban dan ini sangat disukai nyamuk. Wanita hamil juga cenderung memiliki suhu tubuh sedikit lebih tinggi, yang membuat nyamuk lebih mudah mendeteksi.

5. Begadang

Nyamuk betina aktif pada malam hari untuk memburu darah. Hal itu karena darah mengandung protein yang dibutuhkan untuk perkembangan telur nyamuk. Bisa dikatakan, nyamuk betina menghisap darah Anda untuk mempertahankan kelangsungan hidup spesiesnya. Jadi jangan heran jika pada malam hari, nyamuk betina mengerubungi karena membutuhkan protein dalam darah Anda.

6. Berkeringat

Peneliti dari Yale University, Amerika Serikat, menemukan bahwa nyamuk dapat mengambil zat kimia dalam keringat manusia. Jadi, jika berkerinngat segera bersihkan dengan handuk agar Anda tidak dikelilingi nyamuk.

sumber : http://id.news.yahoo.com/viva/20100803/tls-6-alasan-nyamuk-incar-tubuh-anda-34dae5e.html